A pesar de que celebramos la terminación del 2020 sabemos que su hermano, el 2021, se siente bastante parecido.

Es por eso que los próximos viernes voy a compartirte estrategias para que aprendas a lidiar con la incertidumbre, la ansiedad y dejes fluir tu creatividad en las nuevas condiciones reales.

Brené Brown dice que agradecer por algo que dábamos por sentado nos ubica en el momento presente.

La pandemia cambió la idea de “lo normal” y al mismo tiempo hizo que valoremos cosas como respirar, tener salud y que los que amamos tengan salud.

Cuando agradeces te ubicas en el momento presente y pararse ahí es importante si quieres mantener una salud mental y emocional estable durante la incertidumbre.

¿Sentiste ansiedad durante estos primeros días del 2021?…es normal.

La incertidumbre hace que tu cerebro quiera ahorrar energía y puedes sentirte bloqueada. 

En “el mundo que ya no existe” enero era un mes para planear, soñar y vacacionar.

En “el nuevo mundo” enero es un mes para soñar y ponerse metas a corto plazo.

Elige metas que puedas cumplir: empezar tu podcast, tu blog, planear algunos lives o entrevistas con fechas, rediseñar tu instagram, etc. (aquí puedes aprender a hacerlo).

Estas tareas te darán una sensación de control sobre tus nuevas condiciones reales y al mismo tiempo te mantendrán creativa y conectada con el momento presente.

Acabamos de perder un mundo que conocíamos y nuestro cerebro necesita tiempo para crear nuevas estrategias y formas de vivir en él.

Empieza por aprender algo nuevo.

Yo decidí aprender a tocar el ukelele sin ninguna pretensión de fama.

Lo que busco es entrenar mi mente y ponerla a pensar en un objetivo sencillo (el ukelele) en lugar de ponerle metas estresantes.

Esto te permite recobrar un poco de control sobre tu entorno, te mantiene creativa y ayuda a que tu cerebro sea mucho más flexible frente a las sorpresas del 2021.

El próximo viernes te enseñaré otras 3 estrategias para ayudarte a manejar la incertidumbre y potenciar tu creatividad en las nuevas condiciones reales.

Otros artículos: «Cómo emprender en las nuevas condiciones reales: 5 lecciones para descubrir el poder de tu 2021»